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生活・伝統・健康ガイド最終更新日: 2026-08-01
お酒が抜けるまでの時間計算とアルコール分解の仕組み
ビールやハイボールを飲んだ後、体からアルコールが完全に抜けるまでの計算式と、純アルコール量（g）の算出ロジックを詳しく解説します。
アルコール分解時間の基本計算式
一般的な成人の体内におけるアルコール分解速度は、1時間あたり約「体重(kg) × 0.1g」程度と言われています。例えば体重60kgの人であれば、1時間に約6gの純アルコールを分解します。
純アルコール量は『飲酒量(ml) × 度数(%) ÷ 100 × 0.8（アルコール比重）』で計算できます。例えば500mlのビール（度数5%）の場合、純アルコール量は20gとなり、分解にはおよそ3.3時間（約3時間20分）かかります。
翌朝の二日酔い・酒気帯び運転に注意
睡眠中は代謝が低下するため、起きている時間よりも分解に時間がかかる傾向があります。『一晩寝たから大丈夫』と思って運転しても、体内にアルコールが残っているケースがあるため注意が必要です。
自分の飲酒量・分解時間をシミュレーションしよう
飲んだお酒の種類と杯数、体重を入力するだけで、酔い度合の判定とお酒が抜ける見込み時間を自動計算するツールを活用しましょう。
